修学分享
2026/7/6
Jacky · 3班
查看更多 →
2026/6/28
马德里手作体验｜一餐芒果糯米饭，一场温柔的正念修行✨
竹隐小院静心之友“我小猪”
在节奏匆匆的马德里，终于给自己按下一次慢放键。 告别日常的浮躁与焦虑，走进静心学堂，沉浸式解锁泰式芒果糯米饭手作课程。慈心手作，食愈人心🥭 一堂素食正念课，读懂素食背后的健康、环保与慈悲。吃饭从来不止果腹，安住当下、不评判、不分别，好好吃饭，就是最简单的修行✨ 从前总觉得美食只是味蕾的满足，这次亲手制作，才读懂素食与手作的温柔深意。大家一起备好软糯的糯米，调和醇厚清甜的椰浆，再搭配饱满多汁的新鲜芒果和樱桃。全程放下手机、摒弃杂念，专注于指尖的食材，聆听食材碰撞的细碎声响，鼻尖萦绕着椰香与米香，内心瞬间变得安稳平和。 没有追赶时间的慌乱，只有安住当下的松弛。课堂里温柔的正念分享，让我明白素食从不是简单的饮食克制，而是藏着对生活的热爱、对自然的敬畏与温柔的慈悲。 一饭一蔬，皆有温度；一举一动，皆是修行。 在异国小城的慢时光里，用一场治愈手作，安抚疲惫的自己，在烟火细碎中，收获内心的平静与力量🌿
查看更多 →2026/6/28
修习按导心法，体悟中医生命智慧 ——慧文师兄课程学习心得
磐石 · 马德里竹隐静心小院3班
两天的按导课程虽然时间短暂，但这次学习经历让我收获良多。也让我对中国传统文化、中华医学智慧，以及人与人之间的关爱，有了更深的认识。 课程中，慧文师兄带领我们学习穴位按导的相关知识，让我了解到人体经络、穴位和身体健康的密切联系。更重要的是，师兄的教学，让我真切感受到中医文化背后深厚的生命智慧。 中医不只是一门治病的方法，更是一种观察生命、理解人与自然关系的哲学。它讲究顺应自然、调和身心、预防为先。这些理念，让我深深体会到中华传统文化里，对生命的尊重与敬畏。 过去我对中医的认知，大多只停留在治疗疾病的层面。通过这次课程学习，我慢慢明白，中医核心是整体观。身体的不适，不只是身体某个部位出了问题，更是人与环境、情绪、生活方式失去平衡的体现。 一个小小的穴位背后，是千百年来中华民族对生命规律的探索与总结。短短两天的学习，让我切实感受到中国传统文化的博大精深，也让我更加想要深入学习、继续精进。 除此之外，本次课程最让我触动的，是静心小院所传递出来的大爱精神。在这里，我们学到的不只是专业知识，更多的是一份温暖的关怀，一份人与人之间彼此帮扶的力量。 慧文师兄无私分享自己的所学经验，用耐心和真诚陪伴大家学习。这也让我深深懂得，传承不只是知识的传递，更是爱与善意的接续传递。 在实操练习的时候，我和其他同学一样，按压穴位时常常会疼得龇牙咧嘴，忍不住感叹穴位按压的酸痛。但每次坚持练习结束后，身体都会变得轻松舒爽，原本紧绷的身体慢慢得到释放，整个人也变得松弛平和。 这种从不适到舒展的真实体验，让我直观感受到按导的独特魅力。也让我明白，传统按导技法的背后，不仅是实操技巧，更是对我们身体的觉察与关爱。 非常感谢慧文师兄的用心教导，也感谢静心小院，为我们提供这样一个温暖、充满正能量的学习平台。两天的课程虽短，带给我的感悟却很深。 愿这份中华传统文化的智慧与善意，能够一直传承下去，帮助更多人收获身心的平衡，感受生命的美好。
查看更多 →